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得了腰椎间盘突出还能运动吗?

2016-11-14 22:30:20 来源:苏大附二院中西骨伤网 阅读:

得了腰椎间盘突出还能运动吗?

 
据苏大附二院骨科专家介绍说:腰椎间盘突出症的急性期不宜运动,应该遵循医生的治疗建议,积极配合治疗和静养,如果在急性期剧烈运动会容易引起病情加重。
 
在急性期过后进行锻炼是可以的,可以选择走路、游泳等中等强度的有氧运动,同时还可以增加些核心锻炼,核心肌群指的是位于腹部前后环绕着身躯,负责保护脊椎稳定的重要肌肉群,腹横肌、骨盆底肌群以及下背肌这一区域。
 
适量的核心肌肉训练对减少身体脂肪率、稳固脊柱、腰椎间盆突出康复都有一定的帮助。

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Tag:腰椎间盘突出运动
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