苏大附二院骨科【中西骨伤网】网址:http://zxgsnet.com 免费咨询电话:0512-67784368 联系我们最近更新栏目大全 ┆ [设为首页] [收藏本站]
苏大附二院中西骨伤网
苏大附二院中西骨伤网联系电话

您当前的位置:苏大附二院中西骨伤网 > 颈椎病 > 颈椎病预防 > 颈椎病、腰椎间盘突出患者能游泳吗?

颈椎病、腰椎间盘突出患者能游泳吗?

2012-08-30 07:21:23 来源:苏大附二院中西骨伤网 阅读:

  颈椎病腰椎间盘突出患者能游泳吗?

  据苏大附二院骨科专家介绍说:游泳是一项全身运动,上肢、颈项部、肩背部、腹部及下肢的肌肉“全体”参与,能有效促进全身肌肉的血液循环。

  游泳特别是蛙泳进行呼气时要低头划行,吸气时头颈部要从平行于水面向后向上仰起,这样头颈始终处于一低一仰的状态,正好符合颈椎间盘突出功能锻炼的要求,可全面活动颈椎各关节,有效促进颈周劳损肌肉和韧带的修复。

  当我们的上肢在用力划水时,可锻炼肩关节周围和背部的相应肌群。同时,人在水中划行时,水对人体产生的摩擦力及水对人体产生的压力,对人体各部位的肌肉,都能起到良好的按摩作用,这也可促进皮肤及肌肉的血液循环,增强细胞的代谢。

  由于人在水中无任何负担,不会对颈椎间盘造成任何损伤,也不会造成关节和肌肉的损伤。由此可见,经常游泳不但能有效防治颈椎间盘突出,同时对全身所有运动系统都有好处。

任何媒体、网站或个人网站转载或其它复制发表.须加本帖超级连接.违者依法追究相关责任
Tag:颈椎病腰椎间盘突出
本文标题:颈椎病、腰椎间盘突出患者能游泳吗?
本文地址:http://zxgsnet.com/jingzhuibingyf/1897.html
如果您在生活中遇到健康方面的问题可通过以下方式和我们取得联系,本院尊重保护患者个人隐私。
地址:江苏省苏州市高新区青石路2号
电话:0512-67784368(医疗/咨询) 电子邮件:szgxqzxyyb@sina.com

您当前的位置:苏大附二院骨科 > 颈椎病 > 颈椎病预防 > 颈椎病、腰椎间盘突出患者能游泳吗?