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骨质增生能吃什么和不能吃什么?

2016-10-25 23:10:33 来源:苏大附二院中西骨伤网 阅读:

骨质增生能吃什么和不能吃什么?

 
据苏大附二院骨科专家介绍说:骨质增生是种常见的骨科疾病,老年人患上该病的概率比较大,该病也严重影响到患者的生活。除了要及时科学的治疗外,日常的生活中亦有需要注意的地方。
 
俗话说病从口入,所以骨质增生患者更是要当心点,要知道什么能吃什么不能吃。这是许多骨质增生患者所关心的问题。
 
得了骨质增生忌吃什么?
 
骨质增生患者不能吃发物,发物指的是能使炎症加剧的食物。多数无鳞片的鱼,如黑鱼,鲇鱼等,还有甘蔗、母猪肉、驴肉、马肉也是发物。同时不管是否在治疗辣椒和酒是不能沾的。
 
骨质增生吃什么好
 
1、多吃富含钙和维生素D的食物。如甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、黄豆、豆腐、萝卜叶和麦胚。要在不同的时间食用全谷物和含钙的食物。睡前服钙,这是钙吸收的最佳时间,还有助于睡眠。
 
2、多吃一些富含抗氧化剂的食物。如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命。
 
3、应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物。常食坚果,注意营养的补充。
 
4、宜食补肾益髓之品。如胡桃、生地、黑芝麻等,合理服用,可以起到强加壮身,预防和延缓骨质增少的作用。
 
温馨提示:
 
骨质增生患者还应该节制饮食,保持适当体重,避免肥胖。临床发现肥胖者一般骨质增生发生在膝关节,比相似病情而体重标准者的治疗时间要长,恢复要慢。原因是肥胖者白身的体重加重厂膝关节的负担,关节的磨损与伤害也更大。故均衡饮食、保持体重是防止骨质增生的重要环节。

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